小学生の球速平均は何キロ?学年別一覧と20kmアップの練習法やおすすめスピードガンも紹介!

少年野球を始めると、やはり気になるのは球速ですよね。

やはり球速は早いに越したことはないでしょう。

今回は少年野球、小学生の球速は平均何キロくらいなのか、学年別に球速の平均を調べてみました。

小学生のわが子がどのくらいの球速なのか、それは周りの小学生と比べて早いのか遅いのか、小学生の平均を知っておくことで、今後の練習内容も変わってきます。

また、1年で球速20キロアップしたタロが、球速アップのために実際にしているトレーニング方法や、おすすめの球速計もご紹介します。

トレーニングをすることで、球速だけならず、少年野球に必要不可欠な球のキレやバッティングにも活きてくることでしょう。

平均球速、そしてそれ以上の高みを目指して、わが子の球速アップを応援していきたいですね。

小学生の球速は平均どれくらい？【学年別一覧】

小学生は、少年野球で何キロくらいのボールを投げているのか、気になりませんか?

わが子は球速が速いのか遅いのか、感覚的にではなく数字ではっきり知りたいですよね。

少年野球における小学生の球速の平均を調べてみました。

学年別の平均球速データをもとに、お子さんの今の実力を確認してみましょう。

【小学生学年別】平均球速

小学生学年別の少年野球平均球速は下記の通りです。

学年	球速
低学年	40～60キロ
4年生	70キロ
5年生	80キロ
6年生	85キロ

球速に関しては個人差も大きく、そのときどきの調子にも左右されるので一概には言えませんが、大きくは外れていないと思います。

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1年で球速20kmアップした小学生の成長記録【実体験】

うちの子タロがどのように球速を伸ばしたのか、実際の記録とともにご紹介します。

今でこそ小6の平均ちょい上の球速を出せるタロですが、野球を始めた当初は、ズバ抜いて球速が遅かったです（笑）

そんなタロは、少年野球を始めた1年間で、球速が20キロもアップしました。

学年	小3	小4	小5	小6
球速	47km	68km	82km	90km

うちのチームでは毎年10月ごろに球速を計っており、こちらは、実際のタロの球速の記録です。

小3から小4の1年で21キロもアップしたことが分かるかと思います。

投球フォームを変えたり、投げ込みをしたり、基本的な部分はもちろんですが、その他にも球速アップするために必要なことがあります。

小学生が球速アップするためにやるべき3つのポイント

小学生のタロが球速アップのために意識したポイントは下記の3つです。

• 体を大きく育てるための食事と栄養
• 球速を「見える化」するスピードガン活用法
• 野球に効く！体幹＆柔軟性トレーニング

体を大きく育てるための食事と栄養

タロは早生まれなことも有り、周りの小学生に比べて身長も体重も小さめでした。

とにかく食べて、身体を大きくすることが、球速アップへの近道ということで、食べる量を増やしました。

今現在もタロは、1日の食事で1合ほどのご飯を食べています。

そしてジュニアプロテインを毎朝コップ1敗を飲み、運動後も必ず飲むようにしています。

また、寝る前にはカルシウムのサプリメントも飲んでいます。

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球速を「見える化」するスピードガン活用法

球速をアップさせるには、自分が今どのくらいの球速で球を投げているのか把握する必要があります。

また、自分の成長を目に見え分かることで、トレーニングのモチベーションアップにもつながります。

そのため、定期的に球速計で今の自分の球速を計ることが重要です。

お子さんの球速アップに悩んでいる方は、まずはスピードガンで測定から始めてみてください!練習のモチベーションも格段に変わりますよ。

球速計と言えば、こちらのスピードガンスタイルが一般的ですよね。

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コーチや練習相手が何人かいる場合は、こちらのスピードガンスタイルでも問題はないです。

しかし、父と子など2人きりでの練習の際は、三脚付きで自動的に球速を計ってくれる下記のタイプがおすすめです。

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球速計を使って練習するようになり、各段にトレーニング効率もタロのモチベーションも上がったと思います。

小学生は単純なので、数字を見せることでゲーム感覚で、トレーニングに励んでくれることでしょう。

野球に効く！体幹＆柔軟性トレーニング

球速アップするためには、体幹の強さと柔軟性の両立が必須です。

体幹は強いだけでも、柔軟すぎるだけでも、速い球は投げれません。

そのため、毎日の野球に適した体幹トレーニングが必要不可欠です。

こちらはタロが実際に毎日やっているトレーニングとなります。

こちらを毎日5分真剣にするだけで、野球に必要な体幹が鍛えられることができます。

また、縄跳びも体幹を鍛えるには有効です。

タロは縄跳びが苦手だったこともあり、縄跳び練習も兼ねて、タロの好きな曲1曲分、延々に飛び続けるといようなトレーニングをしていた時期もありました。

＼トレーニングする際は、足等を傷めないよう、マットを敷くのがおすすめ!!／

まとめ

• 少年野球での小学生の球速平均は低学年で40～60キロ、4年生70キロ、5年生80キロ、6年生85キロくらい
• 小学生でも球速116キロ出すツワモノも、たまにいる
• 小学生の球速アップに必要なことは、身体を大きくする、球速を定期的に計る、体幹を鍛える
• 球速計はスピードガンタイプもいいが、三脚付きの自動で計ってくれるタイプが便利

小学生の平均球速をご紹介しましたが、あくまでも大事なことは、今の自分がどのように成長するかです。

我が子の球速が平均以下でも以上でも、日々のトレーニング無くしては、少年野球での成長は見込めません。

また、小学生は身体が出来上がっていないことも多く、成長の速度にも個人差があります。

今、球速が遅いからと言って、これから先ずっと遅いかも分かりませんし、逆もしかりです。

何よりも自分自身に負けないような、日々のトレーニングを頑張れるように見守っていきたいですね。